BASISWORKSHOP VERBINDENDE COMMUNICATIE

Meer vrede in je relaties

Leer helder zeggen wat er in je leeft, werkelijk luisteren en verbonden blijven wanneer het moeilijk wordt.

Tijdens deze tweedaagse workshop leg je een stevige basis om met meer rust, vertrouwen en keuzevrijheid om te gaan met conflicten, emoties en moeilijke gesprekken.

Bekijk de praktische informatie

WAAR HET BEGINT

Waarom zijn relaties zo ingewikkeld?

Misschien voel je je alleen en niet gezien.

Zelfs bij mensen die het dichtst bij je staan.

Misschien leef je vaak met spanning.

Boze woorden. Frustratie. Dezelfde conflicten, telkens weer.

Misschien heb je het gevoel dat het echt niet meer werkt op die manier.

Of misschien is het nog niet zover.

Maar je weet dat je langzaam zult verstikken als alles blijft zoals het is.

Je bent niet alleen met wat je voelt.

Veel mensen ervaren frustratie, boosheid, eenzaamheid of machteloosheid in hun relaties. Niet enkel met hun partner, maar ook met collega’s, familie en zelfs vrienden.

HERKENNING

Soms reageer je anders dan je eigenlijk wilt

Je partner vraagt wat er scheelt.

Je zegt: ‘Niets’, terwijl je eigenlijk gekwetst bent.

Je moeder maakt opnieuw dezelfde opmerking over hoe jij je leven leidt.

Je lacht het weg, maar onderweg naar huis blijft het gesprek door je hoofd spelen.

Een collega komt een afspraak niet na.

Je zegt: ‘Laat maar, ik doe het wel.’ De lieve vrede is bewaard, maar vanbinnen kook je.

Je kind werkt niet mee.

Je hoort jezelf harder roepen dan je wilt. Achteraf voel je je schuldig.

Sommige mensen slikken hun frustratie in om conflicten te vermijden. Anderen verheffen hun stem, verdedigen zich of proberen de ander te overtuigen. Vaak doen we allebei: eerst houden we ons in, tot het plots te veel wordt.

Onenigheden horen bij relaties. Maar wanneer je elkaar niet meer bereikt, kunnen ze muren opwerpen.

Je raakt verstrikt in dezelfde patronen, voelt je niet gehoord of verliest het contact met wat je zelf nodig hebt.

WAAR JE NAAR VERLANGT

Je wilt eerlijk kunnen zijn
zonder de verbinding te verliezen

Je wilt zeggen wat je raakt en wat voor jou belangrijk is,

zonder aan te vallen.

Grenzen stellen zonder schuldgevoel.

Luisteren zonder jezelf weg te cijferen.

Rustiger blijven wanneer iemand boos, kritisch of teleurgesteld

reageert.

Je wilt zeggen wat je raakt en wat voor jou belangrijk is,

zonder aan te vallen.

Grenzen stellen zonder schuldgevoel.

Luisteren zonder jezelf weg te cijferen.

Rustiger blijven wanneer iemand boos, kritisch of teleurgesteld

reageert.

Niet om elk conflict te vermijden, maar om ermee om te gaan op een manier die recht doet aan jezelf én aan de ander.

Zodat verschillen niet automatisch tot strijd of afstand leiden. Zodat er ook in moeilijke gesprekken ruimte kan ontstaan voor begrip, beweging en soms een diepere verbinding.

Twee volwassenen in een verbonden gesprek

Je kunt de ander niet controleren.

Je hebt wel invloed op de plek van waaruit jij spreekt en luistert.

EEN BELANGRIJKE DREMPEL

Maar wat als de ander niet verandert?

We denken gemakkelijk dat een gesprek pas anders kan verlopen wanneer de ander eindelijk luistert, minder heftig reageert of begrijpt wat wij bedoelen.

Misschien denk je dat je moet kiezen tussen voor jezelf opkomen en de relatie bewaren. Dat luisteren betekent dat je de ander gelijk geeft. Dat emoties je alleen maar in de weg zitten. Of dat je nu eenmaal zo reageert wanneer het spannend wordt.

Verbindende communicatie laat zien dat het anders kan. Je kunt helder en krachtig spreken zonder te beschuldigen. Je kunt proberen te begrijpen wat er in de ander leeft zonder jezelf te verliezen. En je kunt verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en keuzes zonder die van de ander over te nemen.

Dat vraagt meer dan de juiste woorden. Het vraagt aandacht, oefening en een andere manier van kijken.

DE GRONDHOUDING

Meer dan een communicatietechniek

Bij geweld denken we meestal aan schreeuwen, bedreigen of lichamelijk geweld.

Toch kunnen ook gewone woorden bijdragen aan onbegrip, schuld, schaamte en pijn, bij anderen én bij onszelf.

Verbindende communicatie is een manier van

denken,

spreken en luisteren

die wederzijds begrip en respect ondersteunt.

Je leert voorbij verwijten en automatische reacties kijken naar wat er werkelijk in jezelf en de ander leeft.

Verbindende communicatie is een manier van

denken,

spreken en luisteren

die wederzijds begrip en respect ondersteunt.

Je leert voorbij verwijten en automatische reacties kijken naar wat er werkelijk in jezelf en de ander leeft.

DE INHOUD

Dit leer je tijdens de workshops

Eerlijk spreken zonder verwijt of eis

Je leert zeggen wat je raakt, wat voor jou belangrijk is en wat je graag anders zou willen, zonder jezelf in te houden of de ander verantwoordelijk te maken voor wat jij voelt.

Duidelijk zeggen wat je wilt

Je oefent om concrete verzoeken te formuleren en grenzen aan te geven, met respect voor je eigen vrijheid en die van de ander.

Luisteren naar wat er werkelijk gezegd wordt

Achter kritiek, boosheid en verwijten leeft vaak iets wat voor iemand belangrijk is. Je leert daarnaar luisteren zonder alles persoonlijk te nemen of onmiddellijk in de verdediging te gaan.

Emoties beter begrijpen

Boosheid, frustratie, ergernis, pijn en verdriet zijn geen fouten die zo snel mogelijk weg moeten. Je leert ze begrijpen als signalen van wat voor jou van waarde is.

Verbonden blijven tijdens een conflict

Je onderzoekt hoe je bij jezelf en de ander aanwezig kunt blijven wanneer de spanning oploopt. Zo ontstaat er meer ruimte om te begrijpen wat er speelt en een weg vooruit te vinden.

Nee zeggen én een nee horen

Je leert een grens uitspreken zonder de relatie onnodig te beschadigen, en een nee van de ander horen zonder die onmiddellijk als afwijzing te beleven.

DE WERKWIJZE

Je leert door te ervaren en te oefenen

Verbindende communicatie leer je niet door alleen de theorie te kennen. In een interactieve en veilige omgeving werk je met herkenbare situaties en, wanneer je dat wilt, met voorbeelden uit je eigen leven.

Korte theoretische kaders worden afgewisseld met demonstraties, reflectie, oefeningen en rollenspellen. Zo ervaar je wat er verandert wanneer je anders leert kijken, spreken en luisteren.

Je bepaalt zelf wat je deelt en hoe persoonlijk je daarin wilt worden.

We werken met maximaal 12 deelnemers. Daardoor is er ruimte om vragen te stellen, te oefenen en van elkaar te leren.

Niet om het meteen perfect te doen, maar om je automatische reacties sneller te herkennen en opnieuw keuzevrijheid te vinden.

Korte theoretische kaders

Demonstraties en reflectie

Oefeningen en rollenspellen

Maximaal 12 deelnemers

Ruimte voor vragen en eigen situaties

Bekijk de praktische informatie

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS

Wat deelnemers vertellen

Nancy Smets

“Deze workshop gaat zoveel verder dan geweldloze communicatie. Het is vooral een boeiende ontdekkingstocht naar een andere manier van in het leven staan, waarbij de puzzelstukjes één voor één in elkaar vallen.”

Gwen Dubois

“Ik heb een paar keer een eurekamoment gehad bij ogenschijnlijk kleine details, maar deze details gaan veel invloed hebben op mijn welzijn. Ik neem alles wat ik heb geleerd sowieso mee voor de rest van mijn leven. Ik ben er rustiger van geworden.”

Rutger Lazou

“Woorden kunnen een wereld van verschil maken. De workshop leerde mij een taal spreken waarin ik mijn natuurlijke aanleg tot empathie en liefde tot uiting kan brengen.”

Murielle Scherre

eigenares la fille d’O, organiseerde een workshop in haar winkel, en nam zelf deel aan de training

“frederic rafelt de taal der geweldloze communicatie zodanig uit elkaar dat het past in de palm van je hand. het is een tool die je leven verrijkt en verbinding met zowel jezelf als de ander voedsel geeft, zodat moeiteloze groei kan zijn.”

VOOR WIE?

Is deze workshop iets voor jou?

✓

Je in moeilijke gesprekken soms zwijgt, aanvalt, jezelf verdedigt of het contact met jezelf verliest.

✓

Je eerlijker en duidelijker wilt spreken zonder de ander te beschuldigen.

✓

Je beter wilt luisteren zonder jezelf weg te cijferen.

✓

Je met meer rust en vertrouwen wilt omgaan met conflicten en sterke emoties.

✓

Je niet op zoek bent naar snelle trucjes, maar naar een duurzame manier om met jezelf en anderen om te gaan.

Je hebt geen voorkennis nodig. Je kunt alleen deelnemen, met je partner of met iemand anders die je kent.

De workshop is minder geschikt wanneer je vooral technieken zoekt om anderen te overtuigen of hun gedrag te veranderen. We onderzoeken in de eerste plaats welke invloed jij zelf kunt uitoefenen vanuit meer bewustzijn, helderheid en verbinding.

OVER FREDERIC

Trainer, bemiddelaar en filosoof

Ik ben Frederic Ghys, trainer in verbindende communicatie en persoonlijke ontwikkeling.

In 2017 ontdekte ik geweldloze communicatie. Wat begon als een zoektocht naar betere communicatie, groeide uit tot een diepgaand onderzoek naar emoties, relaties, verantwoordelijkheid en de manier waarop we willen leven.

Sindsdien begeleid ik workshops en trainingen voor particulieren en organisaties. Verbindende communicatie is voor mij geen beleefd taalmodel. Het is een praktijk die ons helpt om met mededogen aanwezig te zijn bij onszelf en anderen én tegelijk krachtig op te komen voor wat voor ons wezenlijk is.

DATUM, PLAATS EN BIJDRAGE

Kies de formule die bij je past

Je kunt deelnemen aan de volledige reeks, alleen aan de basisworkshop tijdens het weekend of alleen aan de vijf oefenworkshops op maandagavond.

MEEST COMPLETE FORMULE

VOLLEDIGE REEKS

Basisworkshop + vijf oefenworkshops

Twee namiddagen waarin je de basis leert, gevolgd door vijf oefenavonden om verder te verdiepen en in te oefenen.

Waar? Ellezelles/Vloesberg.

JOUW BIJDRAGE

€225 – €440

Schrijf je in voor de volledige reeks

BASISWORKSHOP

2 namiddagen

Twee interactieve namiddagen waarin je de basisprincipes van verbindende communicatie leert kennen, ervaren en oefenen.

Waar? Ellezelles (Ronse), Oostende en Gent.

JOUW BIJDRAGE

€140 – €280

Schrijf je in voor de basisworkshop

OEFENWORKSHOPS

Vijf maandagavonden

Vijf avonden om verbindende communicatie verder te oefenen en te verdiepen aan de hand van concrete situaties.

Waar? In een gezellige cohousing in Vloesberg.

JOUW BIJDRAGE

€150 – €275

Schrijf je in voor de oefenworkshops

Een bijdrage die past bij jouw situatie

De keuze van de bijdrage hangt af van je inkomen en je vrije wil. Het idee achter de glijdende schaal is dat we allemaal verschillende financiële situaties hebben op dit moment. We willen flexibel zijn zodat je financiële bijdrage afgestemd is op je financiële situatie en op je persoonlijke wens om ons te ondersteunen.

VEELGESTELDE VRAGEN

Misschien vraag je je dit nog af